2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1883 kcal
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脂質: 76.85g | たんぱく質: 134.28g | 炭水化物: 169.84g.
朝食: 커클랜드 야채믹스, 고등어구이, 톳나물, 계란찜, 무나물, 흑미밥. 昼食: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 두부부침. 夕食: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나, 이마트 방울토마토, 구운계란. 軽食/その他: 서울우유 무지방우유, 땅콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 호두. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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