2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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3038 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 235.25g | 炭水化物: 395.05g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: あんパン, もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, カンロ 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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