2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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3161 kcal
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脂質: 105.50g | たんぱく質: 167.37g | 炭水化物: 377.18g.
朝食: Campiello Novellino, Gullón Digestive senza Zuccheri, Conad Noci Sgusciate, Antica Norba Pasta di Cacao 100%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Knusperli Müsli Himbeer & Yoghurt, Kölln Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 昼食: Coop Mandorle Sgusciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Sgombro al Naturale, Consilia Riso Superfino Arborio. 夕食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Melinda Mela, Esselunga Misticanza, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zappalà Provola Affumicata, Latte Parzialmente Scremato, Molino Rossetto Farina di Ceci, Uovo. 軽食/その他: Un Attimo Protein Barretta Cacao, Muller Mousse Proteica al Cioccolato, Go For Fit High Protein Drink Cacao, Fiorentini Gallette Super Protein, Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Chiquita Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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