2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1180 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 111.73g.
昼食: 水菜, ローソン スンドゥブチゲ, セブンイレブン 温泉たまご. 夕食: 鶏の唐揚げ, LAWSON ひじき煮, 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, セブンイレブン 温泉たまご, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト. 軽食/その他: デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ, キリンビバレッジ 午後の紅茶 おいしい無糖 ミルクティー, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, おはぎ(沖縄県マツバラ). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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