2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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683 kcal
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脂質: 18.75g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 83.96g.
朝食: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Pema Roggen Vollkornbrot , Meßmer Brennesseltee, Ingwertee, Kaffee, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast, Hengstenberg Mildessa Sauerkraut Spreewälder Art . 昼食: Mandarine, Hengstenberg Mildessa Sauerkraut Spreewälder Art, Meßmer Brennesseltee, Ingwertee. 夕食: Leitungswasser. もっと...
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1944 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, マッサージ - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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