2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2976 kcal
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脂質: 50.49g | たんぱく質: 199.97g | 炭水化物: 422.66g.
朝食: オーマイ カルボナーラ, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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