2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1542 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 93.86g | 炭水化物: 129.14g.
朝食: 이마트 방울토마토, 아몬드, 서울우유 저지방우유, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 계란토스트. 昼食: 무나물, 시금치무침, 미역줄기볶음, 현미잡곡밥, 삼치구이. 夕食: 서울우유 저지방우유, 봄동, 딸기, 훈제오리. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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