2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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904 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 111.85g.
朝食: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Яблоки Гала, Банан. 昼食: Багет, Сало, Куриные Фрикадельки, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Сало, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Багет, Куриные Фрикадельки, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Томатный Сок, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком. もっと...
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1887 kcal
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運動:
フラフープ - 18 分, ピラティス - 30 分, ハイキング - 25 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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