jontyboyの日記, 2015年 05月 13日

Walked 2.21 miles on the warmest evening so far this year on Day 3 of the challenge

121.1 kg これまでの減量分: 20.0 kg. 残り: 30.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:

1328 kcal

脂質: 26.35g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 208.25g. 朝食: Asda Sultanas, Nestle Shredded Wheat, Asda Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Chosen By You Pear Halves, Danfood Onion Salad Crispies, Mission Deli Original Wrap, Oranges, Asda Fine Cut Salad, Asda Beetroot Salad, Asda Dry Cured Ham Breaded, Tomatoes, Bananas. 夕食: Tomatoes, HP Brown Sauce, Mushrooms, Branston Baked Beans, Medallion Asda Bacon Medallion, Asda Butcher's Selection Reduced Fat Pork Sausages. 軽食/その他: Cadbury Bournville Bar, Tap Water, Asda Peppermint Tea, Tea with Skimmed Milk. もっと...

3121 kcal

運動: Walking 2.12 miles - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

3 人のサポーターいいね！

Nice...Congrats...Keep WALKING JB...Keep Walking...for yourself and for all of those YOU inspire!!!!!!

2015年 05月 13日投稿者: SuccessThisTime58

Thanks for the encouragement after and hard day at work then walking, its really cheered me up

2015年 05月 13日投稿者: jontyboy

Glad my comments were a HELP!!! YOU deserve some encourage for walking sooo CONSISTENTLY...and esp. after a long day at work....KEEP on CLIMBING the MOuntain JB...we are BOTH going to get there...AND Encourage some other folks along the way :)

2015年 05月 14日投稿者: SuccessThisTime58


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