2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1015 kcal
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脂質: 27.11g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 97.50g.
朝食: Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. 昼食: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Albertsons Fried Chicken Breast, Honeycrisp Apples. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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2679 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, 運転 - 42 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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