2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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2662 kcal
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脂質: 140.20g | たんぱく質: 144.23g | 炭水化物: 219.23g.
朝食: Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, Sports Research Collagen Peptides, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Egg, Butter, Spinach, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Red Onions, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Avocados, Castello Cheddar Cheese - Caramelized Onion, Rumiano Organic Monterey Jack Cheese. 昼食: Starbucks Chocolate Croissant, Starbucks Caffe Mocha (Tall). 夕食: Spinach, Beef Stew, San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (28g), Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Taza Chocolate 70% Dark Chocolate Covered Brazil Nuts, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). もっと...
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週に4.1 kg減量中
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 コメント
2024年 01月 28日 投稿者: Anne Stephanie
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Anne Stephanie, thank you! Feels good to be headed that direction.
2024年 01月 28日 投稿者: trailingthesun
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You are welcome. You know that we support each other, which helps us stay on track. 😄
2024年 01月 29日 投稿者: Anne Stephanie
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