2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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804 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 112.52g.
朝食: Банан, Яблоки Гала, Овсяные Хлопья, Кефир 1%. 昼食: Чай с Молоком, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Помидоры, Пекинская Капуста, Тефтели с Рисом, Фасоль Стручковая. 夕食: Пирожок с Картошкой, Тефтели с Рисом, Лук, Пекинская Капуста, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Помидоры. もっと...
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1941 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, ピラティス - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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