はちまるの日記, 2024年 01月 28日

腕立て伏せ20x5
シフトアップ10x5
トレッドミル30分(負荷なし)
楽なスクワット100回
ストレッチ🧘‍♂️
膝痛めないよう無理せず継続したい！

70 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に10.5 kg増量中


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はちまるの体重の記録