2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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3731 kcal
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脂質: 102.29g | たんぱく質: 229.87g | 炭水化物: 389.52g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山崎製パン 牛乳パン, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: マロニー マロニーちゃん, きな粉, なとり チータラ (28g), ブルボン チーズおかき, ラスク, ネギ, セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, アイエー・フーズ 葛きり, セブンイレブン 絹とうふ, クッキー, ベイリーズ, マルちゃん 鍋用ラーメン, 豚ヒレ肉, アサヒビール スーパードライ (500ml), アマレット, ウイスキー, 豚ロース, ミツカン 濃厚みそ鍋つゆ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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