2024年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
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938 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 33.11g | 炭水化物: 130.13g.
朝食: Сливочное Масло (Соленое), Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Лепешка, Манная Каша. 昼食: Пирожок с Картошкой, Томатный Сок, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Пекинская Капуста, Чебурек. 夕食: Лепешка, Пекинская Капуста, Помидоры, Яйцо-Пашот. もっと...
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1976 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, ハイキング - 25 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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