Settimana di aggiustamenti scheda, aumento carichi e in cui ho seguito il piano alimentare senza sforare. Dopo un mese le misure sono stabili. Allo specchio mi vedo bene, anche se non benissimo. Si continua su questa strada 💪🏻
|
56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
|
2558 kcal
|
脂質: 91.01g | たんぱく質: 130.05g | 炭水化物: 295.90g.
朝食: Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Fiocchi d'avena Integrali, Pane Italiano, Tre Mulini Panciottini Funghi e Mozzarella, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella. 夕食: Martini Bastoncini di Pollo, Balocco Pastefrolle, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Land Sottilette, Calvé Maionese Cremosa, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Piadina. 軽食/その他: Mielí Miele di sulla, Certossa Pan Bauletto, Hero Marmellata Light Pesche, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pane Italiano, Besciamella, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|