2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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948 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 100.99g.
朝食: Чай с Молоком, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Сахар, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. 昼食: Чай с Молоком, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пекинская Капуста, Куриные Фрикадельки. 夕食: Томатная Паста, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Lay's Barbecue Potato Chips. もっと...
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2304 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, クロストレーナー - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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