2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1193 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Café, Cruzília Manteiga, Tirol Queijo Prato Lanche, Bem Nutrir Pão de Aipim. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão , Hambúrguer Caseiro, Macarronada. 夕食: Hortifruti Ameixa, Arroz Parboilizado Cozido, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Carne Moída Refogada, Omelete, Pão Francês. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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