2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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2150 kcal
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脂質: 92.01g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 215.46g.
朝食: 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 알리오올리오. 昼食: 비빔밥. 夕食: 버섯전골, 삼치구이, 상추겉절이, 수육, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 당근. 軽食/その他: 아몬드. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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