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昨天吃一堆零食不敢量體重，今天蛋白質斷食
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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841 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 118.42g | 炭水化物: 41.52g.
朝食: 檸檬大叔 檸檬原汁, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), THE VEGAN樂維根 全素高蛋白-奶茶口味. 昼食: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 炒高麗菜, Tryall 分離乳清蛋白粉-芋頭牛奶. 夕食: 義美 義美無糖豆奶, Body Goals 乳清蛋白飲-泰泰奶茶. 軽食/その他: Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. もっと...
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体重に変化ありません
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