2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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2004 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 136.81g | 炭水化物: 226.82g.
朝食: 삼계탕, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 총각김치, 미역줄기볶음, 커클랜드 야채믹스. 昼食: 두부구이, Morn 몬 월남쌈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 냉동 블루베리, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과 (껍질 제외). 夕食: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 바나나, 구운계란. 軽食/その他: 아몬드, 이디야 카페라떼. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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