2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.6 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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2238 kcal
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脂質: 95.58g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 284.13g.
朝食: Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Olivenöl, Karotten, Ja! Würfelzucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Doppelherz Omega-3, Kartoffelsalat mit Ei. 昼食: Petersilie, Eisbergsalat, Yayla Corbasi, Aldi Brötchen, Karotten, Rispentomaten, Kaufland Granatapfelkerne, Gekochtes Ei. 夕食: Red Bull Juneberry, Yayla Corbasi. 軽食/その他: Chio Dip Hot Salsa, Kinder Duo, Doritos Paprika. もっと...
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3772 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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