2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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1213 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 131.45g.
朝食: Ja! Vollkorntoast, Gurke (Geschält), Spiegelei, Champignons Frisch, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Storck Werthers Original Zuckerfrei, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny Markt Fenchelknolle, Kaffee. 昼食: Kaffee, Banane, Fresh Company Salami Gouda. 夕食: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast, Pellkartoffeln, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Röstzwiebeln (10g), Ener Bio Konjak Nudeln, Gekochter Rosenkohl, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Birnen, Banane. 軽食/その他: Apfel. もっと...
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2963 kcal
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運動:
Dialyse - 5 時間, 料理 - 1 時間, マッサージ - 40 分, 休憩 - 9 時間 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 運転 - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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