2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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807 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 87.83g.
朝食: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Кешью, Банан Яблоко. 昼食: Сало, Dr.Korner Хлебцы Черничные, Чай с Молоком, Багет, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Тефтели с Рисом. 夕食: Багет, Тунец в Воде (Консервы), Фасоль Стручковая, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Чай с Молоком, Dr.Korner Хлебцы Черничные. もっと...
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1988 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, ハイキング - 55 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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