2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1307 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 100.04g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: 현미잡곡밥, 콩나물무침, 메추리알장조림, 미역줄기볶음, 삼계탕, 총각김치. 昼食: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 구운계란, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나. 軽食/その他: 더벤티 아메리카노, 아몬드. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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