2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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918 kcal
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脂質: 32.02g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 96.62g.
朝食: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Кешью, Банан Яблоко. 昼食: Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот, Куриные Фрикадельки, Масло Подсолнечное. 夕食: Масло Подсолнечное, Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста, Рис Отварной. 軽食/その他: Печенье, Чай с Молоком, Dr.Korner Хлебцы Черничные. もっと...
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1994 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, ハイキング - 35 分, ピラティス - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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