2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1744 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 198.96g.
朝食: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김밥천국 김밥. 昼食: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 김밥천국 김밥, 커클랜드 야채믹스. 夕食: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나, 구운계란. 軽食/その他: 더벤티 아메리카노, 아몬드. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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