2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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2953 kcal
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脂質: 88.76g | たんぱく質: 213.27g | 炭水化物: 312.58g.
朝食: Hofmaier Bierschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Lidl Mehrkornbrötchen, Kamps Roggenbrötchen, Roggenvollkornbrot. 昼食: Clementinen, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane, Hipp Reisflocken. 軽食/その他: Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Bierschinken, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Ja! Kräuterquark Leicht, Zwiebeln, Rote Paprika, Dulano Geflügel-Salami, Extra Natives Olivenöl, Ja! Reibekäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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