2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1887 kcal
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脂質: 81.34g | たんぱく質: 147.23g | 炭水化物: 149.51g.
朝食: 삼치구이, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 메추리알장조림, 현미잡곡밥. 昼食: 키토김밥, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토. 夕食: 구운계란, 바나나, 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 軽食/その他: 서울우유 저지방우유, 아몬드. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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