2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1648 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 90.06g | 炭水化物: 195.74g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Tesco Fruit & Fibre, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Cooked Ham. 夕食: Courgette, Onions, Pepper, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Aldi Cajun Chicken Fillets. 軽食/その他: Flora Light, Sainsbury's Hot Cross Buns, Waitrose Love Life Brazil Nuts, Gordon's Alcohol Free Gin, Toby Carvery Heineken 0.0 Alcohol Free Lager, Tunnock's Tea Cakes. もっと...
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体重に変化ありません
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