2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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989 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 55.17g.
朝食: 白米, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: 目玉焼き, しめじ, 鶏のもも肉（皮なし）, アボカド. 軽食/その他: ザバス ソイプロテインバー, QBB ベビーチーズ. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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