2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1779 kcal
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脂質: 61.22g | たんぱく質: 129.69g | 炭水化物: 124.60g.
朝食: 아메리카노, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 계란토스트. 昼食: 서울우유 저지방우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 夕食: 봄동, 고추장불고기, 소주 새로, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 로티세리 치킨, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 軽食/その他: 아몬드. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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