2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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2332 kcal
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脂質: 140.23g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Castello Cheddar Cheese - Caramelized Onion, Red Onions, America's Choice Bacon Thick Sliced, Potato, Butter, Egg. 昼食: Whole Milk, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla. 夕食: Cooked Cauliflower (from Fresh), Olive Oil, Steak, Spinach, Fortune Avenue Pork & Vegetable Potstickers, Butter. 軽食/その他: Spanish-Style Hot Chocolate Drink (Made with Milk), Starbucks Caffe Mocha (Grande). もっと...
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366 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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