2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1840 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: 계란찜, 사조 순두부, 현미잡곡밥, 상추, 돼지고기볶음. 昼食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 블루베리, 계란토스트. 夕食: 김, 무나물, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 삼치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 소주 새로. 軽食/その他: 서울우유 저지방우유, 아몬드. もっと...
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週に7 kg減量中
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