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Et voilà plus 200g ce matin dame balance m’a donné son verdict et il est sans appel j’ai un peu grossi malgré une semaine sérieuse faite de sport, de travail physique et une surveillance alimentaire accru.
Cela dit j’ai une explication mauvaise période féminine oblige ou bien je me suis un peu musclé, peu importe de toute façon je ne suis pas déçue,j'accepte sans problème le verdict, ça n'empêche que je continue mes efforts.
Voilà bon dimanche à tous😊😆😙👋👋👋
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58 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 10日:
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2374 kcal
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脂質: 108.43g | たんぱく質: 80.05g | 炭水化物: 257.65g.
朝食: Sablé (Type de Biscuit), Café Décaféiné, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau, Bridelight Beurre 15%, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales. 昼食: Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Pain Blanc, Fraises avec le Sucre, Brochette de Poulet, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Picard Mélange de Légumes Grillés, Pêche Poire Abricot Anana Cerise Salade de Fruits (Solides et Liquides,Paquets d'Eaux, en Conserve), Rochambeau Thé Pêche, Picard 16 Petits Fours Traiteur, Noix Mélangées Grillées aux Cacahuètes. 夕食: Carrefour Fromage à Tartiner Noix, Pain Blanc, McCain Frites Just au Four, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). 軽食/その他: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. もっと...
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2155 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 立つ - 4 時間, テレビで見る - 6 時間, 皿洗い - 15 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 運転 - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Allez, ne te laisse pas influencer par cette maudite balance. Peut-être que, plus on s'approche du poids "de base", plus il faut de temps pour diminuer ce poids. Le tout est de savoir quel est ce poids "de base". Il dépend de ta taille, de ton ossature (il paraît qu'à taille égale, le poids varie énormément d'une personne à l'autre, en fonction de son ossature. Certains ont des "gros" os, d'autres, non. Donc, le mystère reste un peu....Le principal est de prendre de bonnes habitudes alimentaires, et de les conserver. Si tu sais identifier ce qui t'a amené à prendre du poids, tu dois y arriver. Bizzzz.
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Merci Mimh pour tes encouragements,je suis tout à fait consciente que le poids varie selon les personnes.. quand j'étais adolescence je faisais autour de 50 kilos, et j’ai une ossature normale.
Donc je pense que 55 kilos pour 1m63 c un poids raisonnable de plus je ne suis pas pressé ça arrivera un jour sans soucis dans 1 mois ou 2 peu importe mon objectif est atteint dans le sens que je mange se qui me fais plaisir tout en faisant attention aux excès, à mes yeux l’important c de ne plus grossir de façon excessive.bon dimanche à toi et merci encore.🌸🌹🍒🍓🍍
2015年 05月 10日 投稿者: monnini
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