2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
|
1141 kcal
|
脂質: 23.19g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 176.85g.
朝食: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, банан Мини, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Простой Йогурт (Обезжиренный). 昼食: Лук, Помидоры, Гречка Вареная, Яйцо-Пашот, Куриное Филе Вареное. 夕食: Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яблоко Зеленое, Томатный Сок. 軽食/その他: Чай, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Лук. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|