2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1353 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 177.95g.
昼食: マルキン 小分け絹ごし, トマト, 永谷園 ひるげ, ミニ天丼(コープ). 夕食: CO-OP おさかなソーセージ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, セブンイレブン 坦々麺味春雨スープ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ. 軽食/その他: ブルボン ミニビット アーモンド, ブルボン ミニビット クリスピー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, みかん, みかん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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