2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
|
2650 kcal
|
脂質: 115.97g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 338.76g.
朝食: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 일드프랑스 브리치즈, 노브랜드 밀크 페스츄리. 昼食: 물 (병), 코피코 커피사탕, CJ제일제당 애플파이, 백설 제일제면소 소면, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), 감귤, 머거본 믹스파티, 호두, 말린 호박씨. 夕食: 물 (병), 제스프리 제주 골드키위, 오리온 포카칩 오리지널 (38g), CJ 햇반 흑미밥, 팔도 김치도시락. 軽食/その他: 코피코 커피사탕, 물 (병), 머거본 믹스너트. もっと...
|
|
2450 kcal
|
運動:
팔굽혀펴기_250회 - 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 37 分, 座る - 3 時間 48 分, ウォーキング - 2 時間 40 分, 걷기_12000보 - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|