2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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4439 kcal
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脂質: 96.45g | たんぱく質: 226.53g | 炭水化物: 432.13g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, さつまいも（蒸し）. 夕食: 日本酒, アップルパイ, チーズケーキ, ご飯, 牛肉のステーキ, かれいの唐揚げ, ハイボール, ローストビーフ, 紀文 つみれ, ごま豆腐, ライフ わかめとたこの酢の物, エビ, 鯛の刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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