2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1197 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Hortifruti Laranja Bahia, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Café com Leite Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Soeto Maionese Verde. 昼食: Tomates, Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão , Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Café com Leite Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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