niby zastoj a w pepku -4cm i smalec wczoraj policzony wyszedl mi 12,6% (-3,5) ;) prawdopodobnie kwestia wywalenia pieczywa. takze nie zawsze trzeba sie sugerowac waga ;)
63.6 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 3.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1207 kcal 脂質: 48.87g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 86.33g.   朝食: Świeży Sok z Marchwi. 夕食: Sałata, Rzodkiewka, SM Siedlce Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką). もっと...
1549 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.5 kg増量中

   いいね!   

コメント 
Waga + obwody całkiem dużo mówią. Mi spadło 2 cm w pasie a KG idą w górę :) 
2015年 05月 9日 投稿者: thajedi
tutaj wszystko zalezy od stazu. ja jeszcze widocznie jestem na etapie ze moge sobie pozwolic na lekka rekompozycje ;) i fakt obwody sa chyba nawet wazniejsze od wagi :) 
2015年 05月 9日 投稿者: vibo69
Obwód i fat range.. reszta nie ma kompletnie znaczenia :)  
2015年 05月 9日 投稿者: luc4s1
u mnie chyba przez grahamki zaobserwowalem ze mam troche wydety brzuch mimo iz waga spada i trzymam miche. wywale je i zobacze co sie bedzie dzialo. a dzis zaladuje sobie porcje solidna kalorii bo urodzinowo u kobiety mojej to i torcik, karkoweczka, jajeczka faszerowane i wodeczka itd :) 
2015年 05月 9日 投稿者: zyzzbro6
jajeczka jak najbardziej.. tylko ten tort :D zreszta raz na jakis czas nikogo nie zabilo. ja cale 2 tyg przeimprezowalem i jakos wiele to nie zmienilo moim zdaniem :) ja teraz jak sie nazre to smiesznie to wyglada bo mi gore brzucha wywala bardziej niz dol :D 
2015年 05月 9日 投稿者: vibo69

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


vibo69の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。