2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1715 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 136.43g | 炭水化物: 171.14g.
朝食: 미역줄기볶음, 계란찜, 무나물, 현미잡곡밥, 김, 코다리조림, 메추리알장조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 풀무원 국산콩 두부, 이마트 방울토마토, 블루베리, 브로콜리, 양상추, 파프리카, 양배추. 夕食: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 닭가슴살, 구운계란. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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