2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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3217 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 248.11g | 炭水化物: 406.46g.
朝食: ファミリーマート もちっとした食感のひとくちあんパン, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, クッキーアンドクリーム. 昼食: レンコンのきんぴら, カンロ 金のミルク, さつまいも（蒸し）, ささみ, セブンイレブン 肉まん, ゆで卵, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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