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産後ここからスタート
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 9日:
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1132 kcal
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脂質: 15.01g | たんぱく質: 33.17g | 炭水化物: 187.34g.
朝食: 牛乳, 味噌汁, ナチュラルローソン 根菜のごま酢和え, 炒めもの, ご飯, スイカ. 昼食: ご飯. 夕食: ご飯. 軽食/その他: 牛乳. もっと...
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1925 kcal
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運動:
授乳 - 5 時間, 座る - 5 時間, 入浴 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 59 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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