2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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906 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 99.85g.
朝食: Бисквит, Сливочное Масло, Чай, Манная Каша на Молоке. 昼食: Куриное Филе на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо-Пашот. 夕食: Суп Харчо. 軽食/その他: Томатный Сок, Oreo Печенье, Суп Харчо. もっと...
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1869 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, ピラティス - 25 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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