2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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3063 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 217.23g | 炭水化物: 400.43g.
朝食: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, L'oven Fresh Everything Bagel, Great Value Egg. 昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples. 夕食: Bell Peppers, Riceland Whole Grain Long Rice, Baked or Broiled Salmon, Fiber One Original Bran Cereal. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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