2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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3193 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 240.99g | 炭水化物: 437.27g.
朝食: セブンイレブン 赤ワイン仕立てのハヤシライス, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, クッキーアンドクリーム. 昼食: カンロ 金のミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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