2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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2273 kcal
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脂質: 83.56g | たんぱく質: 177.06g | 炭水化物: 194.63g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Leek Soup (made From Dry Mix), Italian Bread , Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche, Egg White, Spence & Co Nova Lox, Calavo Avocado. 夕食: Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, White Rice, Seasons 52 Ahi Tuna Tartare, Baked or Broiled Fish, Pork, Potato Bread. 軽食/その他: Coffee Cake. もっと...
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2025 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, エリプティカルマシン - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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