2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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2540 kcal
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脂質: 94.04g | たんぱく質: 227.49g | 炭水化物: 176.94g.
朝食: Olivenöl, Edeka Clementine, Wiesenhof Eiklar, Pivac Dalmatische Karree, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Körniger Frischkäse, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz. 昼食: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Olivenöl, BioBio Suppengrün, Hähnchenbrustfilet. 夕食: REWE Blattspinat, Aldi Hirtenkäse, Banane, REWE Bio Ahornsirup, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Schmelzflocken 5-Korn, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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