2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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3452 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 237.04g | 炭水化物: 489.75g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: さつまいも（蒸し）, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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